Fundacja Avalon prowadzi zajęcia jogi dla osób z niepełnosprawnością ruchu

Zastanawiasz się czy joga może być elementem rehabilitacji osób z niepełnosprawnościami? W ofercie zajęć grupowych Avalon Active – te zajęcia właśnie się pojawiły nieodpłatnie. Można wziąć w nich udział stacjonarnie, w warszawskiej siedzibie Fundacji Avalon przy ulicy Domaniewskiej 50A lub online przez platformę Zoom.

Zainteresowanych zajęciami jogi zachęcamy do kontaktu:

• telefonicznie pod nr 796 324 328
• mailowo: fundacja@fundacjaavalon.pl.

- Joga to trening uważności, pozwala dostrzec swoje możliwości, co wpływa motywująco na osoby z niepełnosprawnościami. Pod względem fizycznym Joga wpływa na odżywienie i uelastycznienie mięśni, co jest ważne dla osób z niepełnosprawnościami, bo wpływa na obniżenie spastyczności mięśni i redukuje stres – mówi Łukasz Wielgosz, członek zarządu Fundacji Avalon.

Zastanawiasz się czy zajęcia jogi są dla Ciebie?

Ćwiczenia jogi jak i pozostałe aktywności kierowane są do osób z niepełnosprawnością ruchową. Niezależnie od tego czy korzystasz z wózka, balkonika, czy poruszasz się samodzielnie, zajęcia dostosowane będą do Twoich potrzeb i możliwości.

- Celem zajęć może być poprawa ruchomości stawów, wzmocnienie mięśni, praca nad koncentracją, a nawet wyciszenie się czy redukcja stresu. Zawsze jednak podstawą ćwiczeń będzie wsłuchiwanie się w potrzeby Twojego ciała. Nic na siłę. Wszystkie ćwiczenia będziemy wykonywać do granic Twoich możliwości. Dołącz do nas i przekonaj się sam – mówi Julia Witkowska, certyfikowana nauczycielka jogi, która po konsultacji z fizjoterapeutami dostosowała zajęcia do potrzeb terapeutycznych osób z niepełnosprawnościami.

Co zabrać na ćwiczenia jogi?

Profesjonalny sprzęt nie jest potrzebny. Uczestnik zajęć potrzebuje jedynie wygodnego stroju, który nie będzie krępował ruchów, ponieważ joga jest doskonałym pretekstem do odkrycia nowych możliwości swojego ciała. Ćwiczyć można boso lub w lekkim obuwiu w zależności od indywidualnych predyspozycji uczestników. Ćwiczenia odbywają się na macie.

Ze względu na sytuację epidemiczną, w siedzibie Fundacji wprowadzono szereg środków bezpieczeństwa, które zmniejszają ryzyko zakażenia podczas zajęć. Sprzęt jest staranie dezynfekowany. Ćwiczenia odbywają się w małych grupach. Prowadzący zajęcia zostali zaszczepieni przeciwko COVID-19.

Zajęcia z jogi

W zajęciach jogi można wziąć udział zarówno stacjonarnie, jak i online. Dla osób z orzeczeniem o niepełnosprawności ruchowej są one zupełnie nieodpłatne, tak jak inne aktywności realizowane w ramach projektu Avalon Active.

W Fundacji Avalon można również skorzystać z częściowo dofinansowanych indywidualnych ćwiczeń z fizjoterapeutą w ramach karnetu „Aktywni i Samodzielni”. Więcej o ofercie rehabilitacyjnej Fundacji przeczytasz na stronie internetowej organizacji.